Mayroong isang popular na lunas na tumutulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang sa maikling panahon. Ang activated charcoal ay matagal nang ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Kahit na sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, pinayuhan ng ilang Ingles na doktor ang kanilang mga pasyenteng sobra sa timbang na lunukin ang uling upang linisin ang tiyan at mapurol ang pakiramdam ng gutom. Sa ngayon, ang mga tao ay lalong nagiging puti o tradisyonal na black charcoal tablets upang hindi lamang mag-alis ng mga lason sa katawan, kundi pati na rin upang mawalan ng timbang. Ang isang malaking bilang ng mga tagahanga ng paraan ng pagbaba ng timbang na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon at mababang presyo ng activated carbon. Ito ay ibinebenta nang walang reseta, na nagbibigay-inspirasyon sa mga tao na maniwala na ito ay ligtas para sa kalusugan.
Marami sa mga nakarinig tungkol sa hindi pangkaraniwang pamamaraan na ito ay nagtataka kung posible bang mawalan ng timbang sa tulong ng activated carbon, at kung anong uri ng labis na pagbaba ng timbang ang maaaring mangyari. Ang mga pagdududa ng mga tao ay hindi nakakagulat, dahil ang activated charcoal ay hindi orihinal na inilaan para sa pagbaba ng timbang. Alam ng lahat ito bilang isang kailangang-kailangan na lunas para sa pagkalason, dahil ang mga maliliit na itim o puting tablet na ito na may porous na ibabaw ay perpektong sumisipsip ng lahat ng mga nakakalason na sangkap na pumapasok sa tiyan. Kaya paano ginagawang posible ng sikat na lunas na ito na mawalan ng timbang nang mabilis?
Ang mga epekto ng activate carbon para sa pagbaba ng timbang
Sa katunayan, hindi mo dapat asahan ang anumang magic mula sa paggamit ng lunas na ito. Sa katunayan, ito ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit kung ito ay ginagamit lamang bilang isang tulong. Sa una, hindi kayang sunugin ng activated carbon ang mga fat cells o, sa ilang masalimuot na paraan, sumisipsip ng malalaking halaga ng mga ito at natural na alisin ang mga ito sa katawan. Pansinin ng mga mananaliksik na, sa katunayan, ang uling ay may kakayahang mag-adsorbing ng isang maliit na halaga ng mga selula ng taba, ngunit hindi mas mahusay kaysa sa mga karaniwang pandagdag sa pandiyeta. Iyon ay, nang walang diyeta at pisikal na aktibidad, ang epekto nito sa pagbaba ng timbang ay magiging zero.
Ang pag-aari ng activated carbon, na tumutulong sa iyo na mabilis na mawalan ng ilang dagdag na pounds, ay ang pagsugpo sa gutom. Kung umiinom ka ng uling nang walang laman ang tiyan, ito ay makabuluhang mapurol ang iyong gana. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang activated charcoal ay pumipigil sa motility ng bituka. Kaya, ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti, na tumutulong sa pagbaba ng timbang. Kasabay nito, ang iba pang mga herbal na remedyo, tulad ng chamomile o mint teas, ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto sa mga tao. Gayunpaman, hindi sila magdudulot ng pinsala sa kalusugan.
Mahirap pag-usapan kung gaano karaming kilo ang posibleng mawalan ng timbang sa tulong ng activated carbon, dahil hindi ito dahil dito nangyayari pa rin ito. Tumutok sa mga indikasyon ng mga tiyak na paraan ng pandiyeta. Ang positibong epekto ng pagkonsumo ng itim na activated carbon sa panahon ng isang diyeta ay na, sa sandaling nasa tiyan, ito ay magbubuklod ng lahat ng mga lason doon, mga produktong pagkasira ng pagkain, mga lason at aalisin ang mga ito mula sa gastrointestinal tract. Ang epekto ng white activated carbon ay bahagyang naiiba. Ito ay batay sa silicon dioxide, na gumagana sa pamamagitan ng pag-alis ng mabibigat na metal, allergens at toxins mula sa dugo. Ang puting karbon ay naglalaman din ng microcrystalline cellulose. Sa sandaling nasa tiyan, ito ay namamaga, sumisipsip at naglilinis mula sa mga dingding ng tiyan at bituka: ang mga labi ng gastric juice at apdo, pati na rin ang kolesterol. Sa natural na paraan, ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap na ito ay tinanggal mula sa katawan.
Anuman ang masasabi ng isa, ang karbon ay gamot pa rin, na nangangahulugang dapat itong inumin sa limitadong paraan. Subukang sundin ang mga tagubilin upang hindi lumampas sa maximum na pinapayagang dosis. Kung hindi, ito ay puno ng mga problema sa mga bituka: bilang isang resulta ng pangmatagalang paggamit ng activated carbon, ang mga kalamnan ng bituka ay maaaring mawalan ng kakayahang magkontrata ng normal. Bilang resulta, ito ay magreresulta sa paninigas ng dumi o, sa kabaligtaran, pagtatae.
Sa unang sulyap, magkakaroon ng ilang positibong aspeto mula sa pagkonsumo ng activated carbon habang nagdidiyeta. Ngunit huwag kalimutan na, una sa lahat, ito ay isang gamot, na nangangahulugang maaari itong makapinsala sa iyong katawan kung ginamit nang mahabang panahon.
Paano kumuha ng activate carbon para sa pagbaba ng timbang
Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang sistema ng pandiyeta o mga araw ng pag-aayuno at sa parehong oras gamit ang lunas na ito, maaari kang mawalan ng timbang. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na sa pamamaraang ito, ang mga pagkakataon ng tagumpay sa pagbaba ng timbang ay nagpapabuti ng kalahati ng mga resulta na unang ipinangako ng mga diyeta.
Mayroong ilang mga paraan para sa pagkuha ng mga activated carbon tablet:
| Ang kakanyahan ng diskarte | Pagkalkula ng dami |
|---|---|
| Ayon sa unang paraan, araw-araw ay dinadagdagan mo ang dosis ng gamot ng isang tableta. | Una, timbangin ang iyong sarili. Ang klasikong pamamaraan para sa paggamit ng uling upang linisin ang tiyan ay nagsasaad na ang isang tableta ay tumutugma sa sampung kilo ng timbang ng isang tao. Halimbawa, mayroon kang 80 kg. Sa unang araw dapat kang uminom ng tatlong tableta - isa bago ang bawat pagkain. Sa susunod na araw kailangan mong uminom ng apat na tableta, pagkatapos ay lima, at iba pa hanggang umabot ka sa walo bawat araw. |
| Ayon sa pangalawang diskarte, sa buong araw kailangan mong uminom ng bilang ng mga activated carbon tablet na inireseta ng iyong timbang (gamit ang parehong formula). | Ang isang taong tumitimbang ng 80 kg ay kailangang uminom ng 8 tablet bawat araw. |
| Ngunit ayon sa ikatlong paraan, ang timbang ng isang tao ay hindi kailangang isaalang-alang. | Sa araw na kailangan mong uminom ng sampung tableta. |
Sa lahat ng kaso, ang pag-inom ng gamot na ito para sa layunin ng pagbaba ng timbang ay hindi dapat lumampas sa 10 araw. Pagkatapos ng sampung araw na kurso, dapat kang magpahinga ng dalawang linggo. Upang makamit ang isang magandang resulta, ang cycle na ito ay dapat na ulitin ng tatlong beses na may mga pahinga.
Sa panahon ng diyeta hindi ka dapat kumain:
- matamis;
- pagluluto sa hurno;
- inasnan, de-latang at pinausukang pagkain;
- Pagkaing pinirito;
- maanghang na pampalasa;
- mayonesa;
- mga inuming may alkohol.
Bilang karagdagan, sa panahon ng diyeta ng karbon, dapat kang kumuha ng mga bitamina complex. Ito ay dahil sa ang katunayan na, kasama ng mga nakakapinsalang elemento, ang activated carbon ay mag-adsorb ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong katawan. Samakatuwid, ang mga ito ay kailangang patuloy na mapunan upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan. Gayundin, huwag kalimutan na kailangan mong regular na uminom ng isa at kalahati hanggang dalawang litro ng malinis na tubig, na nagpapasigla din sa paglilinis ng katawan.
Upang mawalan ng timbang sa tulong ng activate carbon, maaari kang gumamit ng hindi pangmatagalang diyeta, na idinisenyo para sa 3 araw lamang. Ang tatlong-araw na sistema ng nutrisyon ay nakapagpapaalaala sa mga araw ng pag-aayuno o isang mono-diyeta, dahil ang listahan ng kung ano ang pinapayagan dito ay nabawasan sa isang minimum. Kasabay nito, ang lahat ng mga produktong ito ay may laxative effect, na sa kaso ng pagkuha ng activate carbon para sa pagbaba ng timbang ay isang napakahalagang kadahilanan. Ang uling ay nagdudulot ng paninigas ng dumi, at ang mga pagkaing ito ay makakatulong na mapanatili ang normal na paggana ng bituka upang hindi bumagal ang iyong metabolismo.
Ang tatlong araw na diyeta ay nakabatay sa pagkonsumo ng pinakamaraming black coal tablet bawat araw gaya ng inireseta batay sa timbang ng tao. Hatiin ang halagang ito sa tatlong pagkain. Ang mga tablet ay kailangang kunin bago ang bawat isa sa kanila, kalahating oras bago kumain. Sa unang araw, ang iyong buong diyeta ay binubuo ng isang litro ng kefir at tubig, na kailangan mong hugasan ang mga tablet. Sa ikalawang araw ng diyeta kailangan mong umupo sa mga mansanas. Pinapayagan kang kumain ng dalawang malalaking prutas para sa almusal, tanghalian at hapunan. Sa ikatlong araw, na naglalayong unti-unting alisin ang katawan mula sa diyeta, ang isang menu ng gulay ay ibinigay. Magagawa mong kumain ng halos isang kilo ng mga gulay sa anyo ng mga salad o steamed. Sa ikatlong araw, ang mga gulay ay maaaring bahagyang lasa ng langis ng gulay.
Ang tatlong araw na cycle ng pag-aayuno ay nagbibigay ng kasing dami ng black coal tablet bawat araw gaya ng inireseta, batay sa timbang ng isang tao: 1 tablet bawat 10 kg ng timbang ng katawan. Sa kaso ng puting karbon, ang dosis ay bahagyang naiiba. Upang makalkula ito nang tama, sumangguni sa mga tagubilin para sa gamot. Kung ang iyong timbang ay nasa hanay na 45 hanggang 60 kg, pagkatapos ay limang tableta sa isang araw ay sapat na para sa iyo. Kung tumitimbang ka ng 60-70 kg, kumuha ng walong tableta, kung tumitimbang ka ng hanggang 80 kg - 10 tableta, at higit pa - 12.
Kailangan mong maging maingat
Huwag kalimutan na ang activate carbon, tulad ng anumang iba pang gamot, ay may maraming mga side effect at contraindications. Ang kanilang listahan ay medyo malawak at tiyak na makakapigil sa ilang mga tao na kumuha ng karbon para sa layunin ng pagbaba ng timbang. Ang ilan sa mga kontraindikado sa paggamit ng activated carbon sa mahabang panahon ay kinabibilangan ng:
- mga buntis na kababaihan at mga ina na nagpapasuso;
- nagdurusa sa mga peptic ulcer;
- mga taong may sagabal sa bituka;
- ang mga may talamak na tibi;
- paghihirap mula sa bituka atony;
- madaling kapitan ng pagdurugo sa gastrointestinal tract;
- mga pasyente na may ulcerative colitis;
- mga pasyente na may talamak na mababang presyon ng dugo.
Ngunit kahit na hindi ka nabibilang sa alinman sa mga nakalistang kategorya, siguraduhing kumunsulta pa rin sa doktor para sa payo, dahil ang pangmatagalang paggamit ng uling ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Maraming mga sakit ng mga panloob na organo sa ngayon ay hindi napapansin ng isang tao, at hindi niya alam ang tungkol sa pagkakaroon ng problema. Ngunit ang walang pag-iisip na pangmatagalang paggamit ng gamot na ito ay maaaring pasiglahin ang paglipat ng sakit sa talamak na yugto, na puno ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Ang activated carbon ay talagang sumisipsip ng lahat sa iyong katawan, kabilang ang mga amino acid, digestive enzymes, bitamina at microelement. Samakatuwid, ang pangmatagalang paggamit nito ay maaaring humantong sa kakulangan sa bitamina. Sa pinakamahinang kaso, mapapansin mo na ang iyong buhok ay mukhang mapurol at nagsimulang aktibong mahulog, at ang iyong mga kuko ay nahati at nagiging malutong. Gayundin, ang isang pagkakalat ng mga pimples ay maaaring lumitaw sa balat, at ang balat mismo ay magkakaroon ng isang makalupang tint. Mabilis na inaalis ng activated carbon ang mahahalagang elemento tulad ng potassium at calcium sa katawan ng tao. Mahalaga ang mga ito para sa mga taong may mga problema sa puso. Ang kanilang kakulangan ay maaaring maging nakamamatay.
Bilang karagdagan, kung regular kang umiinom ng uling para sa layunin ng pagbaba ng timbang, maaari kang makaranas ng isang reaksiyong alerdyi dito. At kung ito ay sampung araw lamang at hindi paulit-ulit na madalas, kung gayon ang panganib ng mga epekto ay nabawasan. Ngunit sa mga tagubilin para sa gamot mismo ay mababasa mo na kapag kinuha ng higit sa dalawang linggo, may mga kaguluhan sa pagsipsip ng mga taba, protina, hormone, at calcium. Kung ang tagal ng paggamit ng gamot ay lumampas, ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal, pagkasira ng tiyan sa anyo ng pagtatae o paninigas ng dumi. Gayundin, sa matagal na paggamit, ang uling ay magsisimulang makapinsala sa mga dingding ng tiyan at bituka. Ang isa pang mahalagang punto ay kapag kumonsumo ng activated carbon, hindi ka maaaring kumuha ng iba pang mga gamot, dahil ito ay ganap na neutralisahin ang kanilang epekto sa katawan. Sa partikular, naaangkop ito sa mga birth control pill at mga espesyal na suppositories.
Kasama ng mga magagandang benepisyo na dulot ng activated carbon, ang pagbaba ng timbang sa paggamit nito ay maaaring puno ng pagkagambala sa normal na paggana ng katawan. Sa kasong ito, maaari kang magbigay ng kagustuhan sa isang maikling tatlong araw na diyeta. Ngunit, dapat mong aminin, hindi lahat ng tao ay makatiis ng isang menu na napakaliit. Bilang resulta, ito ay magreresulta sa isang nasirang mood at isang depressive na estado. Muli, dahil sa hindi magandang diyeta, ang mga kilo na nawala sa mono-diet ay maaaring mabilis na bumalik.
Maraming mga nutrisyonista ang nagpapayo na mas mahusay na ibaling ang iyong pansin sa isang simpleng bagay tulad ng natural na hibla. Ito ay matatagpuan sa maraming dami sa maraming gulay at prutas, na madaling makuha sa anumang oras ng taon. Sa epekto nito sa gastrointestinal tract, ito ay kahawig ng activate carbon. Ang hibla ay sumisipsip din ng mga nakakapinsalang sangkap at nililinis ang mga ito mula sa mga dingding ng tiyan at bituka. Kasabay nito, hindi lamang ito makakatulong na linisin ang katawan, ngunit magdadala din ng maraming bitamina at microelement - ang karbon ay maiinggit lamang sa ari-arian na ito.
Maingat na pag-aralan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gamot, ngunit huwag ding kalimutan ang maraming epekto nito, upang masuri kung ang pagbaba ng timbang gamit ang pamamaraang ito ay nagkakahalaga ng mga posibleng problema sa kalusugan.